Ездить в жару
Погда в Калифорнии такая, что я достаточно регулярно катаюсь на велосипеде при температурах 30C+ Даже в Сибири летом бывает за 30C, и даже за 35C. Если вы регулярно катаетесь по жаре, то наверное советы ниже не будут откровением, но если такое случается раз-два раза в год, то может советы помогут провести такие покатушки с большей пользой и меньшим дискомфортом. Из очевидного: лучше взять больше жидкости чем нужно и часть привезти назад, чем взять недостаточно и страдать от обезвоживания.
Posted